Une préférence motrice est la façon de bouger qui est la plus facile, la plus efficace et la moins coûteuse en énergie pour un sportif. C’est un schéma moteur «préféré» par le système nerveux, qui permet d’obtenir un bon résultat sans crispation, avec un minimum de contrôle conscient.
Concrètement, cela correspond à un ensemble de postures et de mouvements que l’on adopte spontanément : type de foulée, manière de s’équilibrer, organisation du tronc et des membres, etc. Ce profil naturel se construit au fil du développement et devient une sorte d’« autoroute » neuromotrice, activée plus vite et plus facilement que les autres options.
De grandes familles de préférences sont décrites, notamment les profils Terrien et Aérien, qui se distinguent par la manière d’utiliser le sol et de gérer l’équilibre. L’objectif est de les identifier pour personnaliser entraînement, rééducation et matériel autour de ce que le corps fait de mieux.
Les Terriens privilégient une motricité proche du sol, avec une foulée en flexion, un modèle masse/ressort orienté vers l'avant, et une coordination basée sur un déplacement du centre de masse horizontal. Ils génèrent de la puissance via des phases concentriques/pliométriques, avec moins de suspension.
À l'opposé, les Aériens fonctionnent avec plus de rebond et de temps en l'air, utilisant un cycle antérieur ou postérieur, une foulée ample et un modèle de poulie pour réorienter les forces verticales. Ils produisent une force verticale maximale plus élevée.
Choix des chaussures selon vos préférences
Profil terrien : chaussures et semelles
Le profil terrien présente une foulée plus horizontale, souvent avec attaque talon et temps de contact plus long, utilisant davantage la chaîne antérieure. Les chaussures recommandées offrent en général plus d’amorti au talon, un drop plus élevé et une flexibilité suffisante pour accompagner le déroulé complet du pied.
Profil aérien : chaussures et semelles
Pour un profil aérien, la foulée est plus verticale, souvent médio-pied/avant-pied, avec un fort usage de l’élasticité tendineuse. Les chaussures conseillées sont en général plutôt légères, avec drop faible à modéré, bonne rigidité longitudinale et semelle réactive pour restituer l’énergie du rebond.